妊娠8ヶ月-妊娠中の体重増加はどのくらいが理想なの?

妊娠体験記1人目

妊娠8ヶ月-29週の定期健診

子宮底長 29cm
腹囲 85cm
血圧 100/50
浮腫 -
尿淡白 -
尿糖 -
体重増 +6kg
その他 hb11.8

7ヶ月検診の時と体重が変わりませんでした。

妊娠8ヶ月-31週の定期健診

子宮底長 31cm
腹囲 87cm
血圧 100/50
浮腫 -
尿淡白 -
尿糖 -
体重増 +7kg

妊娠8ヶ月から月2回の検診になります。

たった半月で、子宮底長が+2cm、腹囲が+2cm!
着々とおなかが大きくなって、すっかり妊婦の体型になりました。
体重は半月で+1kgです。

気になる体重増加の理想は?

妊娠中に体重が増えるのは当然のことですが、増えすぎても注意されてしまいます。
私は妊娠初期のつわりの時期に食べ過ぎで体重が増加してしまい、注意されました。

臨月時の理想的な体重増加は、妊娠前の体重によって多少変わります。

やせ体型(BMI18.5未満)の人は、9~12kg
標準体型(BMIが18.5~25.0)の人は、7~12kg
肥満体型(BMIが25.0以上)の人は、個別対応

やせ・標準体型の人は12kgが上限ですが、肥満体型の人の上限はもっと低くなります。

私は標準体型だったので、上限10kgを目標にして体重の調整をしていました。

ちなみに、妊娠中期から末期の体重増加の理想は、

やせ・標準体型の人は、週に0.3~0.5kg
肥満体型の人は、個別対応

なので、29週から31週にかけて+1kgはOKということになります。

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